5 dni

kończe własnie kre-alkalyn, jeszcze z 5 dni mi zostało.. Teraz chce jakis stack kupić żeby dobrze klepało na treningach , bo teraz to gorączka taka podczas treningu , fajnie jakby sie ostro puchło ? co kupić ? wcześniej brałem Xpanda + CP było git , za jakiś czas wziełem sam CP juz tak dobrze nie było ? co teraz moze nirobolon 2 ?

Witam cwicze na mase, diete mam tez na mase jak narazie jestem bardzo zadowolony z rezutltatow ;) mam pytanie a mianowicie chcialbym zdobywac mase bez tluszczowa cwicze 3x na tydzien czasu mam sporo to np jak doloze w dni nietreningowe biegi 4x na tydzien to bedzie dobrze ;) tez chodzi mi o kondycje ^^ mysle zeby biegac po 30 min dziennie =)

jaki jest najlepszy sposób na rwę kulszową ,aby pomóc i jakie leki najlepsze ,które przyniosą ulgę, ból jest niesamowity już kilka dni ,ani leżec ani chodzic prosze o pomoc jesli tu mozna pomóc z góry dziekuje za pomoc

[...] fbw wykonywać 4x w tyg? np. pon/środa/piątek/niedziela a potem znów wtorek/czwartek/sobota? robić 1 dzien przerwy? czy stosować fbw 3x w tyg pon/sroda/piatek-i wykonywac tylko w te dni? które będzie lepsze? drugie pytanko to... trenując 2 planami,kiedy dodać jeszcze 3 plan? po jakim okresie ćwiczeń,by nie było stagnacji, dziękuje z góry za odp.

Witam ma ktoś jakieś porady, lub suple pomagające zmniejszyć apetyt? Jestem aktualnie miesiąc na redukcji Na codzień trzymam 2800 kcal 200b 90t reszta w Moja aktywność jest na raczej dość wysokim poziomie Są dni w które jestem w stanie zjadać 4-5 tysięcy kalorii głównie z czystej michy i być dalej głodny.

Biore kreatyne+tauryne+glukoze od 5 dni i mam pytanie po jakim czasie i jak da sie odczuc ze kreatyna w ogole dziala? Bo jak narazie to nie zaobserwowalem zadnych zmian, a nawet przeciwnie na treningu czuje sie troche slabszy. Dieta jest, trenuje 4 razy w tygodniu, mam 175cm wzrostu i waze 73kg. Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] ACTIVLAB Muscle Up Protein 1000g mam tego 2kg i 800gr napoczete mam podwyzszone cisnienie i biore leki myslalem ze mala ilosc kreatyny mi nic nie zrobi ale podwyzsza mi to cisnienie wiec se odpuscilem cena 70zl (z przesylka)piorytet za 2kg i 800gr kupilem to kilka dni temu chetni pisac na gg5979110 mam wystawiona aukcje na allegro zapraszam

Wiek:17 Waga:66 Wzrost:174cm Ektomorfik %tłuszczu:12% Zamierzam trenować FBW 3 razy w tygodniu oraz jakoś zmieścić trening wytrzymałościowy w reszte dni (liczył bym na porady także jeśli chodzi o to ;) /SFD/Images/2015/6/20/513e07ae91694b2f987900df67445866.jpg Zmieniony przez - pawel98 w dniu 2015-06-20 00:28:54

witam mam pytanko czy n.o.explode ma jakies skutki uboczne , bo od 3 dni biore n.o explode + xxl mass + bcaa zgodnie z wskazaniami i jakos sie dziwnie czuje zawroty głowy poty i słabosci to nie sa moje pierwsze przygody z odzywkami

Siemanko. Czytałem, ze po treningu powinno sie biegać do 20 minut. Czy to jest taki rygorystyczny przedział? Cos sie stanie jak pobiegne np godzinę po treningu? Mam dosyć zawalony tydzien i mimo szczerych chęci i wiosennej pogody nie mam czasu w dni nietreningowe, ba, ledwo co sie wyrabiam nawet z treningami w tym tygodniu :/

witam po latach..:) mam pytanko anapolon (androlic) bierze sie codziennie 1 tab.. kolega powiedzial ze gdzies tam slyszal i ze niby tak jest dobrze zeby brac w dni treningowe.. co wy o tym sadzicie?

siema mam 10 strzalow testa i 200 mety, pomozcie mi to rozpisac nie wiem, myslalem ze pierwsze 100 mety bede bral po 5 , a druga setka po 7/8 z testem moze byc co 5 dni strzal? a i cwicze okolo 1,5 roku,waze okolo 70 kg i zalezy mi oczywiscie na masie;-% z gory dzieki za odpowiedzi:)

Mam pytanie ile tyg moge jechac na prolo i libolu?? Bo metke bralbym przez 6 tyg. Wino w szotach tez przez 6 tyg co 2-3 dni szot ale to dopiero po skonczeniu walenia metki prolka i libolu. Chodzi mi tylko o tyg tzn jak dlugo walic ten libol i prolo dawki juz sobie dobiore. Z góry dzieka pozdrawiam:)

hey cwicze brzuch 5 dni w tygodniu...na ławeczce opady w dól 3 serie po 20 ,kolana do klaty 2 x20 i proste nogi 2x 20...czy do dobre cwiczenia aby oponke spalic i ogolnie miesnie brzucha wyrobic??w ubieglym roku zrobilem A6W i tylko miesnie mi sie wzmocnily ale fat jest dalej co poradzicie??moze l karnityna mi lepszy efekt z cwiczenia mi da?pzdr

witam!! Mam następujące pytanie: kupilem gainera, na odwrocie pisze ze w dni treningowe nalezy spozywac go 1,5h przed treningiem i do 0,5h po treningu najlepiej bezposrednio po nim. To samo zalecane jest wobec carbo. Czy majac zarowno gainera jak i carbo moge spozywac obie odzywki (obie zaraz po treningu) czy gainer w zupelnosci wystarczy??

Dlaczego szumi mi w uchu, byłam u laryngologa, dostałam metazydynę, przeszło i po dwóch dniach dalej szumi.Przedtem szumiało mi w obu uszach a teraz tylo w jednym.Pani doktor powiedziała, że jak nie przejdzie po metazydynie to wykupić CAVINTON. Zarzywałam dwa dni, wczoraj nic mi nie było, a dzisiaj tak szumi, że nie moge spac.

nokia x2 srebrna + karta pamięci 2gb i ładowarka na gwarancji ze słuchawkami telefon ma równe 30 dni, kupiony na allegro bez simlocka zależy mi na szybkiej sprzedaży za normalną cenę telefon nie posiada żadnych śladów użytkowania tylko jedna ryska na 2mm (srebrna jak telefon prawie niewidoczna) interesuję mnie cena około 200zł (jestem z [...]

od kilku dni boli mnie kark i górna część pleców najbardziej w nocy ,jakiś czas temu jak wstałam to strasznie mnie bolał kark ,że nie mogłam ruszyć głową ,jak by mi coś strzykało i od tego czasu męczę się cały czas .mam pytanie czy co zrobić z tym bólem ?

Witam, chodzę zarówno na siłownie jak i na boks. Jakie suplementy, które bierze się przy ćwiczeniach na siłowni polecacie również na sztuki walki? Myślę, że BCAA przed i po treningu boksu będzie odpowiednie. A czy kreatyne w dniu treningu sztuk walki zażywać jak w dni treningowe czy nietreningowe? Z góry dzięki za odpowiedź.

Czesc!! Mam ptanie jak dawowac pare w tabl (1tabl 25mg). 1tabl(25mg) codziennie czy 3tabl(75mg) co 3 dni?? i czy spotkaliscie sie z lewizna i jak ja rozpoznac?? za pomoc sogi Pozdrawiam